+123 456 4444

หนาวนี้ต้องไม่ธรรมดา ไว้ทรงผมเกาหลีแบบไหนให้เหมือนในซีรีส์

เข้าหน้าหนาวกันจริง ๆ แล้ว แถมปีนี้ยังหนาวมากอีกซะด้วย อากาศเย็นราวสิบกว่าองศานี่จะว่าไปก็เหมือนเดินอยู่ในกรุงโซลยังไงยังงั้น พูดถึงโซลก็ต้องกล่าวถึงสาวเกาหลีที่ว่ากันว่าเป็นผู้หญิงที่รักสวยรักงามที่สุดชาติหนึ่ง ทรงผมของแต่ละคนนี่ก็แทบจะถอดแบบมาจากซีรีส์เกาหลีกันเลยทีเดียว สาวไทยเราเองก็ต้องไม่น้อยหน้า ใครว่าทรงผมเกาหลีมีแต่สาวเกาหลีที่ตัดได้กันเท่านั้น เราคัดตัวเลือกแจ่ม ๆ มาไว้เป็นแนวทางให้คุณได้แสดงออกถึงความเป็นตัวคุณในลุคใหม่กันแล้ว ทรงผมสั้น เท่แบบสบาย ๆ ทรงผมสั้นเกาหลีเป็นทรงที่นิยมกันมากในสาววัยทำงาน ไม่ใช่แค่เกาหลีนะ แต่ยังรวมไปถึงประเทศเอเชียอื่น ๆ อย่างไทย ญี่ปุ่น ไต้หวัน อีกด้วย ลุคนี้ตัดแล้วจะดูเป็นสาวมั่นใจสูง เคลื่อนไหวสะดวกคล่องแคล่ว ข้อดีอีกอย่างก็คือดูแลรักษาความสะอาดง่าย ไม่ต้องเสียเวลาจัดแต่งมาก ถ้าเบื่อแล้วค่อย ๆ เลี้ยงให้ยาวไปก็จะเห็นพัฒนาการของตัวเองทีละนิด สนุกไปอีกแบบ เปียสองข้างก็น่ารักดีนะ แฟชั่นถักเปียสองข้างกลับมาอีกแล้ว ลุคนี้ให้ความรู้สึกเป็นสาวอ่อนหวาน น่าทะนุถนอม ทำสีอ่อน ๆ หน่อยก็งามกำลังดี เปียสองข้างไม่จำเป็นต้องมักให้เรียบร้อยเหมือนผ้าพับไว้ก็ได้ ใช้ไอเดียสักนิด ทำให้ยุ่ง ๆ เซอร์ ๆ หน่อยก็เก๋ไก๋ไปอีกแบบ ส่วนด้านบนก็อาจเล่นหรือปล่อยหลวม ๆ พอประมาณให้ดูมีระดับ หน้าผากไม่ว่าจะเปิดหรือหน้าม้าก็ดูดีไม่แพ้กัน นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ อ้อ ผมไม่ต้องยาวก็ทำได้นะ ถึงไหล่ก็ถักได้แล้วล่ะ ไม่ค่อยเหมือนใครดี ทรงผมสั้นแบบประบ่าสิ […]

มาดูกันว่าค่าฝุ่นละอองแต่ละระดับส่งผลต่อใครบ้าง

การวัดค่าฝุ่นละอองในอากาศนั้น มักใช้ร่วมกับดัชนีคุณภาพอากาศอย่าง AQI ที่เป็นตัวชี้วัดว่าคุณภาพอากาศในพื้นที่นั้น ๆ มีความปลอดภัย หรือ อันตรายแค่ไหน โดยวัดจากสถานีตรวจวัดคุณภาพอากาศ และ เครื่องวัดฝุ่นละอองในอากาศนั่นเอง วันนี้ PICO จึงได้นำตารางข้อมูลจากกรมควบคุมมลพิษ ที่ได้กำหนดค่าที่เป็นมาตรฐานไว้ มาฝากเพื่อน ๆ กัน ว่าค่า AQI แต่ละระดับนั้นหมายความว่าอะไร แล้วมีส่งผลต่อใครบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ  ดัชนีคุณภาพอากาศ กลุ่มคนที่ควรวิตกกังวล ข้อควรปฏิบัติ ดี 0-50 คุณภาพอากาศดีมาก ควรออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ปานกลาง 51-100 ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ไวเป็นพิเศษต่อมลพิษในอากาศจากอนุภาคฝุ่นละออง ผู้ที่เสี่ยงเป็นพิเศษ: พิจารณาลดกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากหรือเวลานาน เฝ้าสังเกตอาการอย่างเช่นหายใจลำบาก หรือหายใจหอบถี่ ไอ ซึ่งเป็นอาการที่แสดงว่าควรเพลาการใช้กำลังกายลงคนอื่นๆ ทุกคน: ควรออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับกลุ่มเสี่ยง 101-150 กลุ่มเสี่ยงหรือกลุ่มที่ไวต่อมลพิษรวมถึงผู้ที่เป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจ ผู้สูงอายุ เด็กและวัยรุ่น กลุ่มเสี่ยง: ลดกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากหรือเวลานาน อยู่กลางแจ้งได้ไม่เป็นปัญหา แต่ควรพักบ่อยๆ และทำกิจกรรมที่ไม่หักโหมนัก เฝ้าสังเกตอาการอย่างเช่นหายใจลำบาก หรือหายใจหอบถี่ ไอผู้เป็นโรคหอบหืดควรปฏิบัติตามแผนการปฏิบัติเมื่อหอบหืดและควรมียาบรรเทาอาการติดตัวสำหรับผู้เป็นโรคหัวใจ: พึงทราบว่าอาการใจสั่น หายใจลำบาก หรือเหนื่อยล้าผิดปกติบ่งถึงภาวะร้ายแรงได้ ควรพบแพทย์ผู้ดูแล ไม่ดีต่อสุขภาพ 151-200 ทุกคน กลุ่มเสี่ยง: หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากหรือเวลานาน ย้ายไปทำกิจกรรมภายในอาคารหรือเมื่อคุณภาพอากาศดีขึ้นคนอื่นๆ ทุกคน: ลดกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากหรือเวลานาน หยุดพักบ่อยขึ้นขณะทำกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก 201-300 […]

อุปกรณ์แก้ปวดเมื่อยเท้า

อาการปวดเมื่อยเท้า เป็นเรื่องปกติของคนทั่วไปที่ต้องใช้ชีวิตท่ามกลางความเร่งรีบ และภาระหน้าที่มากมายที่ต้องจัดการในแต่ละวัน จะใส่รองเท้าแตะผู้สูงอายุไปทั้งวันก็คงจะไม่เหมาะนัก จนทำให้เท้าทั้งสองข้างเกิดอาารปวดเมื่อยขึ้นมาได้ วันนี้เราจึงมีอุปกรณ์ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเท้าลงได้ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่สามารถใช้ได้ทุกวัน และหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย อุปกรณ์แก้ปวดเมื่อยเท้า แผ่นซิลิโคนรองส้นเท้า แผ่นซิลิโคนที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดแรงกดบริเวณส้นเท้า ด้วยความยืดหยุ่นของวัสดุอย่างซิลิโคนที่ทั้งยืดหยุ่นและคืนรูปร่างเดิมได้ดีเมื่อไม่ได้ใช้งาน จึงทำให้ส้นเท้ารู้สึกสบายขึ้นและลดอาการปวดลง วิธีใช้แผ่นซิลิโคนรองส้นเท้าก็คือ ให้วางแผ่นซิลิโคนลงบนพื้นรองเท้าบริเวณส้นเท้า จากนั้นสวมใส่รองเท้าตามปกติ ขวดน้ำเย็น ขวดน้ำเปล่าพลาสติกทั่วไปที่วางขายในร้านสะดวกซื้อนั่นแหละ หรือจะเอาขวดเก่าที่บ้านมารียูสก็ได้ โดยน้ำเย็นจะช่วยลดอาการบวมแดง เนื่องมาจากการปวดของเท้าลง และรูปทรงกระบอกของขวดน้ำก็มีความโค้งมนเข้ากับฝ่าเท้า จึงนำมาดัดแปลงเป็นอุปกรณ์นวดเท้าแบบชั่วคราวได้ วิธีใช้ก็คือให้นำขวดน้ำเย็นวางราบไปบนพื้น แล้ววางอุ้งเท้าทั้งสองข้างลงบนขวด แล้วออกแรงดันไปที่ขวดเล็กน้อยให้ขวดกลิ้งไปพร้อมกับช่วยนวดคลึงฝ่าเท้าไปด้วย ปลอกสวมเท้า ปลอกสวมเท้ามีคุณสมบัติคล้ายกับถุงเท้า แต่จะช่วยลดแรงเสียดสีได้ดีกว่า โดยจะมีทั้งปลอกสวมเท้าที่ผลิตจากผ้ายืดและซิลิโคน โดยจะช่วยลดการเสียดสี และช่วยลดแรงกดของเท้า จึงบรรเทาอาการเจ็บปวดจากรองเท้ากัดและอาการปวดเท้าด้วย วิธีใช้ก็คือ ให้สวมปลอกสวมเท้าก่อนการสวมรองเท้า โดยสามารถใช้กับรองเท้าคู่ใหม่ หรือรองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าที่ไม่ค่อยได้สวมใส่บ่อย เพราะรองเท้าพวกนี้มักจะทำให้ปวดเท้า รองเท้าแตะ เป็นอุปกรณ์ลดปวดที่เบสิกที่สุด หากพกรองเท้าแตะติดกระเป๋าไปได้ก็แนะนำให้พกไปเปลี่ยนเลย เพราะรองเท้าแตะจะมอบความสบายเท้าให้กับผู้สมใส่อย่างแน่นอน แต่ต้องเลือกรองเท้าแตะที่ผลิตจากวัสดุที่ยืดหยุนได้ดี และไม่ลื่น จะได้ไม่อันตรายนะ

อยากรวยจากการลงทุน forex ต้องทำอย่างไรบ้าง

การลงทุนในฟอเร็กซ์ หรือตลาดการซื้อขายแลกเปลี่ยนสกุลเงิน เป็นตลาดที่ได้รับความนิยมจากนักลงทุนทั่วโลก เป็นอีกหนึ่งช่องทางที่สามารถสร้างรายได้เป็นกอบเป็นกำให้กับนักลงทุน คนที่ต้องการอยากจะได้รายได้แบบ passive จึงมักจะเลือกการลงทุน forex เป็นช่องทางในการทำเงิน แต่ก็เหมือนการลงทุนทั่วไปนั่นเอง ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามรถทำได้เสมอการลงทุนก็ต้องมากับการขาดทุนด้วย สำหรับคนที่ต้องการอยากจะได้กำไร ไม่อยากจะขาดทุนในการเล่นฟอเร็กซ์ มีวิธีใดบ้างที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และสร้างกำไรให้กับเราได้ -เรียนรู้อยู่ตลอดเวลา ฟอเร็กซ์เป็นตลาดที่มีการเปลี่ยนแปลงและผันผวนนาทีต่อนาที ฉะนั้นเราจึงต้องทันกับเหตุการณ์ทุกอย่างอยู่เสมอ เพื่อที่จะได้ปรับตัวทัน การศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับการลงทน หรือว่ากลยุทธ์เกี่ยวกับการลงทุนใหม่ จะช่วยเพิ่มไอเดียในการลงทุนของเรา ให้ดียิ่งขึ้น โอกาสที่จะได้กำไรจากการลงทุนก็จะเยอะกว่า -หาเทคนิคใหม่ๆ วิธีที่จะช่วยให้เราได้กำไรดีกว่าเดิม คือต้องพยายามศึกษาเทคนิคของลงทุน forex ที่เก่งๆ หรือที่เขาสามารถสร้างความร่ำรวยได้ คนเหล่านี้มักจะมีกลยุทธ์ในการลงทุนที่ไม่เหมือนใคร หากเราสามารถเอามาปรับใช้กับการลงทุนของเราได้ ก็จะเป็นเรื่องที่ดี โดยไม่จำเป็นต้องเอามาทั้งหมด ให้เอามาปรับให้เหมาะกับสไตล์ของเราก็พอ -ฝึกให้มากๆ การทำอะไรซ้ำๆ อยู่เสมอม่านก็จะกลายเป็นความชำนาญไปเอง การเทรดฟอเร็กซ์ก็เช่นเดียวกัน หากเราฝึกบ่อยๆ ก็จะกลายเป็นความชำนาญได้ โดยให้เราฝึกจากการใช้บัญชีทดลอง หรือว่าบัญชีเดโม่ก็ได้ ซึ่งเป็นบัญชีที่มีสถานการณ์ทุกอย่าง เหมือนกับที่เราใช้เงินจริงในการลงทุนเลย จะเป็นประโยชน์กับเรามาก ในการทดลองกลยุทธ์ใหม่ๆ ว่าได้ผลหรือไม่ -อย่าใจร้อน การลงทุน forex จะต้องใจเย็นเท่านั้น จึงจะช่วยให้ได้กำไร รอจังหวะให้ดีก่อน แล้วค่อนทำการซื้อขาย […]

ศิลปะการเล่านิทานสำหรับเด็กเล็ก

นิทานเป็นของที่อยู่คู่กับเด็กทุกคน การเล่นนิทานให้เด็กฟังจะเป็นการกระตุ้นพัฒนาการของเด็กหลายด้าน ทั้งด้านภาษา ด้านจินตนาการและด้านสมาธิ แต่หากทำการเล่นนิทานไม่น่าสนใจ เด็กจะไม่ให้ความสนใจและรู้สึกเบื่อนิทานไม่อยากฟัง ทั้ง ๆ ที่นิทานนั้นมีประโยชน์ต่อเด็กมาก ดังนั้นวันนี้เราจึงศิลปะการเล่นนิทานที่จะช่วยให้นิทานเรื่องเดียวกันที่นำมาเล่นจะดึงดูดความสนใจของเด็กทำให้เด็กมีพัฒนาที่ดีขึ้นได้ 1.เล่าด้วยหลายโทนเสียง             ในนิทานจะประกอบไปด้วยตัวละครหลายตัวอยู่ในเรื่องเดียวกัน ดังนั้นหากมีการใส่โทนเสียงที่ต่างกันให้กับตัวละครแต่ละตัว เช่น เสียงเด็กผู้หญิง เสียงเด็กผู้ชาย เสียงหมาแก่ เป็นต้น การใส่โทนเสียงสูง เสียงต่ำ เมื่อถึงบทพูดของตัวละครแต่ละตัวจะทำให้เด็กรู้สึกสนุกและมีจินตนาการตามเสียงไปด้วยว่า หมาป่าเสียงแหบจะเป็นตัวหน้ากลัว เด็กผู้หญิงเสียงเล็กน่ารัก ซึ่งเด็กแต่ละคนจะมีจินตนาการที่ต่างกันในสมอง ทำให้มีการสร้างเส้นใยสื่อประสาทเพิ่มขึ้น 2.มีภาพประกอบ             หนังสือนิทานจะมีภาพประกอบที่มีสีสันสวยงามเพื่อดึงดูดใจให้เด็กเข้ามาสนใจอยู่แล้ว ดังนั้นในการเล่นให้เปิดภาพหนังสือให้เด็กดู หรือจะทำการพิมพ์ภาพลงบนกระดาษขาวให้เด็กทำการระบายสีหรือติดกระดาษสีด้วยตนเอง และนำภาพดังกล่าวมาประกอบการเล่าเรื่องก็จะช่วยให้เด็กสนุกกับการฟังนิทานมากขึ้น นอกจากนั้นยังเป็นการพัฒนาการกล้ามเนื้อด้วยการลงมือทำด้วย 3.การมีส่วนร่วม             การเล่านิทานตัวละครที่อยู่ในนิทานจะมีปัญหาเกิดขึ้น เพื่อให้มีการดำเนินเรื่องต่อไป ดังนั้นในการเล่านิทานให้สอดแทรกการถามปัญหาเพื่อให้เด็กผู้ฟังเข้ามามีส่วนร่วมกับนิทานมากขึ้น เช่น เด็ก ๆ คิดว่าถ้าเจอหมาป่าจะทำอย่างไร ทำอย่างไรถึงฟันจะไม่ผุ เป็นต้น ซึ่งการถามตอบที่เกี่ยวกับเรื่องในนิทานนี้ นอกจากจะดึงความสนใจให้เด็กตั้งใจฟังนิทานแล้ว การถามตอบยังเป็นการกระตุ้นการคิดและการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในแบบเฉพาะตัวที่เด็ก ๆ คิดออกมาในแนวของเขา ทำให้เด็กสามารถแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าในอนาคตได้ดี มีความกล้าคิดกล้าทำมากขึ้น             ที่กล่าวมานี้เป็นศิลปะในการเล่นนิทานที่จะช่วยกระตุ้นการพัฒนาการของเด็ก และทำให้เด็กมีความสุข สนุกกับการฟังนิทานทุกครั้ง […]